O Pilates traz inúmeros benefícios à saúde dos praticantes.
Quer conhecer alguns e saber por que você deve procurar agora mesmo um estúdio?
- O Pilates trata patologias e desenvolve a flexibilidade, a elasticidade muscular e a mobilidade articular;
- Estimula a melhora do equilíbrio, da coordenação e a consciência corporal;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória, em atividades esportivas e do dia-a-dia;
- Melhora o desempenho sexual;
- Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo a tensão e a fadiga e melhorando a qualidade do sono.