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Olha a postura! Senta direito!

É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima. Quando o assunto é postura já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha, olhar para frente..., mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ?

Então qual é a postura ideal?

Para quem trabalha muito tempo sentado, usando o computador, as dicas de ergonomia são de fundamental importância para evitar os problemas na coluna vertebral.

Por isso, observar a altura e o tamanho da mesa e da cadeira, além de buscar apoio para os braços e para os pés, ajustando o encosto da cadeira, a distância e a altura do monitor ao seu tamanho, são pontos fundamentais.

 

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